こんにちは。
先日、「お気楽心理学講座③」を初開催して、３名の方にご参加いただきました！！
今回は私が一番やりたかった、「アイメッセージ」です。
存在は私も知っていたし、「私は、にして話したらいいんやろ」って思って使ってたけど・・・・・。
ちゃんと勉強してびっくり。そんな甘いもんじゃなかった
ってことを、私の失敗談も織り交ぜてお話しました。笑
ご感想です。
お話の中の
自分の思考の癖
使ってる言葉や態度
自分目線で相手にわかってほしいという気持ち
私いっぱいあるわぁ、相手を変えようとしてたんだ、ってちょっと凹みました
Iメッセージ、自分で何となくやってみたりしてましたが、全然出来てなかった
そして、一番心に残ったのは、
「勝負に勝ちたいのか、幸せになりたいのか考える」との言葉です。
幸せになる考え方で、相手にメッセージを伝えていきたいな
そして感謝も伝えていこうと思います。
今日はホントにありがとうございました
その凹み、わかります！！私もそうだったから
でも、凹んだってことは、成長するチャンスなんです
私の愛読書、「プライド」の中のセリフで、
「状況判断でプライドを引っ込めるのは 屈辱なのにできるんだ。
それが出来る人って 私も含めて伸びるのよね」
って言葉があるんやけどね。
漫画のタイトルが「プライド」なのもあって、セリフにも「プライド」って入ってるけど、
私はこれを、「自分が出来ないことを認めることは・・・」に変換して、心の中に飾ってます。
私たち昭和世代は、やっぱり「出来ないと」否定されてきたし、
「出来るまで頑張れ」って言われてきたから、
「出来ないこと」を認めるのって本当に怖い。
でも、全てはそこから。
悪い意味で「どうせ私なんて出来ない」っていう考えではなくて、
ただ、「これは出来ないな」って事実を事実として認めると、
成長したいなら「じゃあどうしたらいい？」って思えるし、
別に成長しなくても、「出来ないままでもいいやん！」って、出来ない自分を認めることになる。
「どうせ自分なんて出来ない」って、自己否定沼にはまっているのとは全然違うよ。
・・・・話がそれたけど、次の感想です。笑
先日はお気楽心理学講座、ありがとうございました。
Ｉメッセージは前から知っていて気づいたら使うように心掛けてたけど、
使えばいいってものじゃなかったのですね‥
でも、今回知れてよかったです！
気づいた時がチャンス
ありがとうございました。
うん、さっきも書いたけど、私もそう思ってましたので
自分の行動が変わるのに必要な期間は３ヶ月、
自分の意識が変わるのに必要な期間は３週間、
なんだそうですよ。
（みりわんさんの講座より）
自分がそれくらいかかるなら、人が変わるにはもっともっとかかるよね。笑
でも、それならまず自分のことを整えて、もう少しラクになった時に、
今どんな景色がみえているかを考えるのが早いんじゃないかなって私は思います。
（ここから追記。３人目の方の感想です）
陽さん、今日もありがとうございました❗️
まず、「はっ！」となったのが、「自己責任」で動くことが大事ということです。
考えてみると、私は相手に理解してもらうことばかり望んでいるように思いました。
そして、理解されないことを勝手に不満に思ってしまっていました。
それは相手が悪いのではなく、自分の考え方や行動でいくらでも変えられるんだということに気づかされました。
また、Iメッセージについては、上手く出来ないって思っていました。
でも今回、「相手を変えようとしないこと」これが大事と知り、私は相手(特に子供)を「変える」「動かす」目的でIメッセージ、やってたと思いました！
そして、動かない相手をみて、ガッカリしたり、イライラする。。
で終わっていました。
Iメッセージを言う時の自分の気持ちが大事だったんだ！と分かりました。
そして、いつも元気な時ばかりではないので、自分の気持ちに余裕がある時にIメッセージ、やってみたいなと思います。
今日も楽しくお話できて嬉しかったです！
ありがとうございました
そうそう、相手に行動を変えて欲しい時は、お互い冷静な時に話し合うのも有効な方法です
なーんて言いながら、私もまだやっちゃうけどね
ゆるゆる一緒に成長していきましょう〜
（追記おわり）
参加してくれた皆さま、ありがとうございました！！
またお会いしましょうね〜〜！
あ、ちなみに私のバイブルの一つ、一条ゆかり先生の「プライド」はこちらです。笑
ついで
先日オーダーされた、点描画曼荼羅。
ネットショップからの初オーダーだったので、ドッキドキでした
気に入っていただけて、良かった
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