お気楽心理学講座② 開催しました！

柔道すごーーーーーい！！！

あ、すみませんこんにちは。

いやね、実は私、柔道大好きなんです

と言っても、ここ数年はあんまり見てなかったんですけど、やっぱり楽しい

柔道自体も好きなんやけど、特に柔道選手のカラダが好きなんですキリッ。

柔道選手の筋肉のつき方が、私の理想なんです。キリッ。

だから、柔道に関しては、ダントツ女子より男子のが好きなんです。キリッ。

あ、別にも元カレが柔道選手だったとかいうオチはないwwww

試合中に道着がはだけるのがいいよね。キリッ。

ここ数年はなんで見てなかったんかな〜って考えたら、井上と野村が引退したんがショック過ぎたんよね

康生と野村の筋肉が一番好きやった・・・・！！！

プラス、その辺りから鬱の症状が出始めてたから、何にも興味がなくなっていってたんだろうな〜〜

やーーー、しかし面白かった〜〜〜

小野選手の決勝は、指導が２個も出たからヒヤヒヤしたけど

審判、どっちかっちゅーと相手の方がかけ逃げばっかやったんちゃうんか？！

やーーーー、二連覇おめでとうございます

芳田選手も、銅メダルおめでとうございます

で、前置きはいいとして、今日は「お気楽心理学講座②」を開始しましたよ

前置き長すぎるやろwww

今回は、「相手にイラっとするのはなぜ？」というタイトルで、最近あったイラついたことを全員で披露しあって、プラス全員で共感しあいながら自己紹介。笑

そして、ワークの時間を半分くらい取りました。

頭の中だけで考えてたらごっちゃになるけど、実際に書き出してみたら、意外なところに気がついたりもしてもらえたみたいで、安心しました

現時点で、いただいてるご感想を紹介させていただきます

お名前出していいかどうか聞くの忘れたので、匿名でwww

聞かんのんかいwww

講義は(陽さんが例題としてご自身の体験を惜しげもなく話して下さるので)とってもわかりやすくて、イメージしやすかったです。

自分がイライラするとき、ついついその気持ちに目がいってイライラしてる自分のことを責めたり嫌になったりしガチだったんですが、陽さんが｢そんなに難しく考えないで｣と言って下さったのがとってもありがたく、まずは(怒りの前に湧いたはずの)自分の本当の気持ちを見つめてみようと素直に思えました。

これからも家族の気持ちや事実に振り回されることはきっとある。でも今日ぺたぺた動かした付箋の動きを思い出して、怒りを相手にぶつけたり我慢する前に、自分の気持ちに優しく寄り添いたいと思いました。
ありがとうございました!!

陽さん、今日のお気楽心理学講座
とても楽しかったです♪ありがとうございました

7月はずっとイライラの日々でした。なので、タイムリーな内容だったので見てすぐ応募しました！

イライラの理由に、私のこうしてほしいという期待があって、まずそこに気づくことが大切なんだな〜と
今までは、怒りのほうに目がいってしまい、またそこから怒ってる自分を責めるという悪循環

まずは、私の思いを受け止めて
困ってる私の味方になろうと思いました！
そして、今日のポストイットみたいに整理したら、落ち着けるような気がしてきました

（中略）
陽さん、今日ご一緒させていただいた皆さま、楽しいすてきな時間をありがとうございました
また参加したいです