テレビを点けなくても
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衝撃的なニュースは目に入る。
動じないようにしろなんて
ムリだ。
それなら、
今の私たちにできることは
今に集中すること！
今、自分の目の前にあることを淡々とやるだけ。
目の前の仕事
目の前の家事
全てを、集中して神事のように行う
それだけ。
大それたことなんてやらなくてよい。
今に集中するだけ。
そうすると、
ふっと、やりたいことが浮かんでくる。
そのやりたいことも、たんたんとやるだけ。
一切の思考を挟まず、
体が発したとおりにやるだけ。
それだけなんだ！
自分に集中しよう！
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集中ー！