今日は夕方以降、大事なイベント目白押しなので、
昼間からめっちゃ集中して仕事してました。
ケータイ見ずに、会社のパソコンとにらめっこ
仕事がつまらない
とか、嫌
っていう
とか、嫌っていうネガティブな感覚が一切湧いてこない
集中するって、瞑想だね🧘♀️
今しか考えないから。
今しかないから。
瞑想以上かも。
瞑想してる時、邪念が生まれるけど、
集中してる時、邪念は生まれない。
だから、一つ一つを集中したいよね。
文句言ったり、悪口言ったりする時って、
「今、ここ」に意識がないから。
色んなところに目がいって
あーでもない、こーでもない
って散々、一人で喚き散らしてるだけだよね。
何も考えなければ、
あーでもない、こーでもない、
って、喚き散らさないのに。
今、ここが大事だって感じるから。
今、ここで見えることが全てって感じるから。
仕事だけでなく、
お皿洗い一つでも、
トイレ掃除でも、
メイクする時でも、
その一瞬一瞬を大事にして、
全身全霊を傾ける
そこから、何かが生まれるよ
ポジティブな、何かが生まれるよ
【今日のお導き】
集中するって、
今を大切にして、
今に集中するってこと。
今に意識が集中する。
となると、
今目の前にあること以外感じないから
ネガティブなことが生じない。
無になることで、全てがリセットされるのだ。
そうやって、
アタマの中がクリーニングされてるんだよ。
これ、
脳科学の本当の話。
そうだ、今日の夜の飲み会も、めっちゃ集中するぞ！