公園でしました。

お散歩。

１キロのコースを二週と、

公園の外周１キロ程度。

３キロを、

ゆっくり、ゆっくり、、、

カタツムリの様に（笑）

途中のストレッチベンチで、

ウェストストレッチ、

長座体前屈←60いった！！

ツボ押しストレッチ、

腹筋ストレッチ、

四つ葉詰み←←←笑笑

ブランコ乗ったり、

アスレチックしたり、

などなど、

寄り道しながらゆっくりと、

楽しくお散歩したんです♩

ご褒美に、

ビールを呑みました！！

プラマイプラスですね（笑）