How are you feeling now?

とある日。


帰ったら
うちのサボテンが枯れて（折れて？）おりました。









ちーん。









数日前から根元のあたりが不安定な感じで、

心配には思ってたんだけど…。







やっぱり

帰ったら

へにゃん～と…。







その姿がなんだかとても
可哀想すぎて
写真には撮れなかった
(ノд<。)゜。






枯らせちゃってごめんね。。。














あのね、

植物が枯れるのって

自分の身代わりになってくれてるんだって。




だからお家の植物の元気がナイ時、枯れてしまった時は
家族の誰かが悲しんでいるのかもしれない。


そして、その人がへにゃんと潰れてしまわないように…
身代わりになってくれているそう。






植物のエネルギーには人を癒す力があるから

そのエネルギーを使い切った時に、


役目を終えて、枯れていくんだって
何かで読んだ事がある



お見舞いにお花を持っていくのも

そこからきているんだね☆








少し切ないけれど

そんな献身的な植物って、

素敵だなぁー





それが愛だなぁー

って思う。












だから


お部屋には必ず植物を置くようにしてます




もちろんちゃんとお世話もしてますよー








なのにサボテンちゃんが枯れてしまったって事は







私へのサイン？










そう感じて自分に問いかけてみる。


How are you feeling now?

“今、どんな気持ち？”
って。







そしたら、うん。


ちょっとだけ疲れていたのかもしれない




気付かないうちに！








と言うか、
気付いてはいたけど

上手く
吐き出す事をしていなかったのかも。









自分の中で“浄化”するのと
“閉じ込める”のは似ているようで全然違う。








私は閉じ込めていただけだったんだね。









そんな時は、

心許せる相手に話を聞いてもらうだけで

“浄化”される




悪口、愚痴ではなくて

今の自分のありのままの気持ちを聞いてもらう。



話していくうちに整理されていく。



そして
聞いてくれる人がいるというのはなんて幸せな事なんだろう


そんな友人に感謝


いつも絶妙のタイミングで話を聞いてくれてありがとう











何事も

自分自身に聞くというのは大切で、


ヨガの時もそう。




『私、身体が固いんです』と言う人程、
身体の声が聞けていないような気がします。。。




例えば
座って両足伸ばしての前屈の時☆



身体を前に倒したい気持ちが先行して、
肩はガチガチに力み
足全体に力が入りすぎてしまっている事が多い。



それでは身体やわらかくなるどころか
痛くなってしまう一方です




息を吐く事で身体は緩みますから、

吐きながら少し倒す。


そしてそこで聞いてみる。


How are you feeling now?
“今どんな気持ち”



今伸びてるのはどこ？

肩の力は抜けてリラックスしてる？

腿（もも）の前は力んでない？


呼吸はできている？



ちゃんと身体と会話する事でどんどん柔軟性は高まっていきます～






アシュタンガのように
少しハードなヨガポーズでは時に辛さを感じる時はありますが(笑)

それも基本は身体との会話が出来た上でやっている事☆


段階を重ねた上でやっているので身体の負傷には至らないのです










…と、まぁ長くなってしまいましたが、



何をするにも

自分自身に聞くのは大切って事ですね～☆









話は戻りまして




私の身代わりになってくれたサボテンちゃんに続いて新しい子が仲間入り





ゴムゴムの木～




次は枯らさない様に



自分の心の声に耳を傾けまーす




おやすみ～☆

表参道 Cay

にて、

ランチ中。





お友達が働いているので以前から来てみたかった



“Cay”


表参道スパイラルビル
B1にあるココは


アジア料理のお店!!




本日の私は

漢方を使った
お野菜たっぷりポトフを☆






ご飯も雑穀米に秋らしく
栗が入っております～


(ω)





漢方だし、薄味で負担もナイ感じが
かなりの私好み～




身体を作っているものは



内側から８割。

外側から２割。

と言われています




身体にいいモノを取り入れて内側から美しくなっていきたいですね



そして

お友達にも会えて、

さらに幸せは倍に



女性一人でも気軽に入れて、ゆったりできる雰囲気もかなり良い～(*^_ ’)





これからもちょくちょく来てしまいそう



また大好きな場所が増えました～

Diary

ごきげんよう～

(*´∀｀*)


今日は天気もよくて気持ちいいね～


洗濯もしたし、掃除もしたし、買い出しも行ったし♪


爽やかな日～






急遽、夕方にLessonが入ったので

ちょいと早めにおうちを出て




ちょっくら手帳探しの旅に繰り出します～☆







素敵な出会いがあると
いいなぁ～ヽ(´▽`)/




みなさんも素敵な
休日を・・・