汗をかきにくく湿度も高いこの季節。
さらに冷房の中で身体が冷えて
体調も不調になりがちですね~。
汗をかかないとなぜ体調不良になるのか?
汗がでないと身体の中に水分がたまり
身体の中が冷えてしまうんです~
汗をかいて体温調節しているしているのは
自律神経なんですが、冷え性の人は
自律神経の調節がうまくいかない
人が多いんです。
手が冷たいのに汗でべたべたしている人も
冷え性の可能性が高いですね!
身体が冷えて低体温になると免疫力も
落ちてくるので風邪をひきやすかったり
胃腸の不調があったり、吹き出物もできたりと
いろいろと悪循環になってしまうんです~
代謝も落ちるからダイエットも成功しませーん!!
とにかく、いろんな意味で身体をあたためて
汗をかくことは大切なんですよ~
生理痛のある方!
ダイエットをしたい方!
夏なのに冷えている方!
免疫力の低い方!
胃腸の調子が悪い方!
年中汗をかかない方!
などなど、体調が優れない方や
眠りが浅い方にもおすすめの
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身体をあたためて、デトックスしやすい
身体作りをしていきましょう♪
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身体を温めることの大切さをぜひ実感して
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