そろそろカロリー気にするのを終わりにしませんか？
スーパーに行って
「あっ、美味しそう♡」
そう思って、商品を手にしても
すぐさま後ろに書いてある成分表記を見て
カロリーをチェックしていませんか？
お食事にでかけたとて
「美味しそうだけど、カロリー高そうだな💦」
なんて思いを優先するあまり
カロリーが低そうなメニューを
あえて選んだりしていませんか？
私にだって、とてつもなくカロリーに
振りまわされていた頃がありますので
分かりますとっても・・
(気になりますよね💦）
けれども、今の私なら、そんな過去の私に
優しく(笑)声を大にして伝えたいことがあります
それは・・
「そんなの関係ねえー」
もう！これにつきます♡
そもそも私達の身体って
ガソリンや充電して動くわけじゃないですよね？
ましてや火を燃やして・・なんてわけでもなく
食べたものをまずは消化して
更に消化を進めながら
その時の身体にとって必要な栄養素を吸収
そして必要でなくなったものが
排出されていく・・そんな流れで
日々、頑張ってくれていますよね✨✨
（カロリーを算出する方法が身体の中で起きているわけじゃないってこと）
しかもその工程や吸収される栄養も人それぞれで
その時の体調や運動量・活動量によっても異なりますし
年齢や体格・疾患をお持ちの方でも異なるものです
なのでカロリーはそんなに気にしなくても大丈夫♡
と私は思っていて、その数字というのは
あくまでも目安にして
（〇〇キロカロリー、それぐらいの熱量なんだぐらいあっさりでもOK）
その時々の自分が食べたい物を選んで
「あー美味しい✨✨幸せーー♡」
と味わう方を優先してあげて頂ければと思っています
その方が、身体にとっても心にとっても
プラスになる働きを結果的にしてくれますよ
日々、頑張っている自身の心と体の為に
是非、カロリーを気にするよりも
自分の「美味しそう
」「これ食べたい
」という
感覚を大切に優先してあげて
自分を満たしてあげること取り入れてみて頂けたらと思います
（些細な幸せってそんなところで感じたりしますよね😊✨）
（追記）
歩くカロリー大辞典といえるほど
過去の私はカロリーを気にして頭に叩き込んでいました(笑)
今じゃ、全く・・ホントに気にしなくなって
おかげで、食べたい物を心から味わえて
幸せ感じる日々を送れています
それだけでも随分、心が楽になりました
（ちなみにカロを気にしなくなった今の方がとても元気で、しかも体重ふえません♡）
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