朝ごはん
チャーハン ミニ 163kcal
野菜炒め 4口 100kcal
まんじゅうミニ 2ケ 140kcal
503kcal
昼ごはん
チャーハン ミニ 163kcal
163kcal
間食
ポテトチップス 308kcal
ラスク 2枚 128kcal
チョコ 40kcal
476kcal
夜ごはん
白米 168kcal
まぐろ 87kcal
醤油 13kcal
野菜炒め 217kcal
味噌汁 15kcal
一日の合計摂取カロリー
1642kcal
行なったこと
＊バタ足運動 2分
＊足上げダンス？ 2分
＊筋トレ
腹筋 30回
背筋 30回
＊逆立ち 20秒
＊全身浴 15分 2回
今日の体重
57.5キロ
