２４節気では８月８日頃を「立秋（りっしゅう）」といいます
中国では「秋の虎」と言われ
１年で１番暑い頃です
「心」の血と気の不足によっておこる心臓のトラブルに注意しましょう
夏に潤い不足にならないことが
秋や冬に向けての養生にも繋がります
そこでオススメの食材は・・・
鶏肉
鶏肉は必須アミノ酸のバランスがとてもよく
薬膳としてはエネルギーを補い、胃腸を元気にします
レタス
レタスはカラダにこもった余分な熱を排出させます
また利尿作用もあります
冬瓜
冬瓜はカラダにこもった余分な熱を排出させます
また必要な潤いを補います
旬のものを上手に取り入れ
この夏を元気に乗り切りましょう
