試してガッテン、骨盤底筋！

今週NHKためしてガッテンで

尿トラブルの特集をしていたそうです。

骨盤臓器脱経験者の40代の方が当教室におります。

食事と運動でダイエットに成功したM美さん。

私の外部の筋トレレッスンにも通って下さっておりますが、

【腰痛とむくみを改善して健康年齢と
平均寿命が一致する年の重ね方をしたいです】と先月から当教室の少人数制ヨガも通い始めてくれました。

そんなM美さんから、

昨日メールが届きました！

「痩せてからも、くしゃみした時はほんの少しおしっこが出てしまってたのが、先生のレッスン受けるようになってから一滴も出てない事に気付きました。

その理由が

ためしてガッテンの番組を見てよーくわかりました。

骨盤底筋て、すごい大事な役割を果たしてくれてるんですね。

それなのに、この子にありがとうと言ったことなかったなあと思って、ありがとうと言いました。

今少し寒いので、今からブロック股に挟んで一回だけスクワットして出かけます♪」と。

骨盤底筋にありがとう！！

なんて、素敵なのでしょう

感動しました

レッスン中にペアワークで行なった、

ヨガブロックを使った

スクワットメソッドも続けられているそう。

ご本人の努力もあり、

入会してから1ヶ月ちょいでこの変化！！

生理の調子も今月は良い変化があったそうで、

これからの身体が更に楽しみですね

そう、意識が高く、実行出来る人は、

必ず変わります(^.^)

※ためしてガッテンおしっこトラブル特集、

10/25（火）午前2:00〜再放送するそうですよ。

尿トラブルをお持ちでない方も、

骨盤底筋の重要性が更に理解しやすくなると思います！

見ていない方はぜひチェックを