生理不順改善、下半身引き締めに

ヨガを始めて約3ヶ月の方から、嬉しいご報告を頂きました。

きつかったパンツがするっと
入ったんです！！

生理が順調にきてると。


1週間に1回、とても真面目に来て下さっているA様

身体は３ヶ月周期に変わるとも言われています。

順調ですね！私も嬉しいです

見よう見真似で、身体を動かしても効果はなかなか望めませんが、

当ヨガ教室は、少人数制で

その方一人一人に合わせて、ポーズを丁寧に見ていきますので、

一週間に一回でも、じっくり70分の間、正しい身体の使い方をして
整えていけば、充分効果はありますよ

本題ですが、

ヨガで生理が順調になるのは、
骨盤の開閉力を付けていくからです。


骨盤は身体の中心にあり、全身を支える土台のようなもの。
股関節と背骨を繋ぎ合わせている骨盤の内側には生殖器があり、
女性の生理や出産とも深い関わりを持っています。

★女性ホルモンとヨガはこちら
http://s.ameblo.jp/izumiculture/entry-11509785173.html

大切な役割がある骨盤周りの筋肉が硬くなり、開閉がうまくいかない事で、
冷えや下半身のむくみ、生理不順や生理痛、便秘、

ボディラインのたるみなどが発生しやすくなります。

★お尻のむくみはこちら
http://s.ameblo.jp/izumiculture/entry-11532945229.html

季節の変わり目は、
ホルモンバランスも乱れやすい時期ですが、これからもヨガで整えていきましょうね