連休前に久しぶりに内藤先生のレッスンへ
ここのところ有料レッスンしかなくて、参加できてなかった
いやー、すごく気持ちよかったです
こないだの限界突破からの一つ一つのアライメントについて、ゆっくり向き合うレッスン。２つとも自分の身体に語りかけてるからいーのかしら
ダウンドックゆっくりやったら筋肉痛にも効きました
常温で大きな動きもないのにシャバーサナは意識飛んでました。まさに内藤先生マジック🪄海の中のような素敵な時間でした
連休前半は家族皆，普通に仕事&学校&バイト
後半は姉のウチへ家族で行ってきました。わんこも一緒で車で帰省は3年ぶり
一人暮らししている姉の子も帰ってきたので皆でバーベキュー🍗楽しかった
姉の旦那さんが定年退職したのでお祝いしました。
ていうか、え？うちも6年後？？そうだよね。もう定年を意識する歳だよね。なんかびっくり‼️できれば旦那は80くらいまで働いて欲しい🤭
帰りは高速大渋滞でお菓子や菓子パンありえなく食べちゃった。お腹パンパンで怖くて体重計に乗れないです😱
今日は洗濯機５回回したので、これからヨガ行ってカロリー少しでも消費してきます