久しぶりにＦ先生のレッスンへ行ってきました。
相変わらず綺麗だけどさばけた面白い先生
今日は内臓の疲れを取るでした。お正月で食べすぎて胃が疲れている人は前腿が張ってくるそうで。←ということは万年前腿張りの私はただの食べ過ぎ
そうすると反り腰になり，腰が痛くなることがあるそう。この時期ギックリ腰になるのはそんな理由もあるそうです。
食べすぎ、寝過ぎ、久しぶりのヨガはじめで腹筋使えなくて腰に負担がかかったのか，少し痛かったのでちょうど良かった。
いつものほぐしや腎臓への刺激、あっという間の気持ちの良い時間でした。
最後の割座では、鼠蹊部の辺りを足でほぐしてもらって、うおっとなったけどかなり幸せでした
やっぱり先生のレッスンは最高です。定期的に受けにいくぞ。いなくなったらどーしよー
今日は久しぶりに1人時間があったので、ゆっくり掃除して、犬の散歩行って，ご飯作って，夜もヨガに行くという優雅な１日
夜は登録店のパワーヨガ中級へ。最近，パワーヨガ中級がキツイはきついけど、何とか全力で最後まで受けられるようになってきました
あんなに辛かったのに不思議だな。たまたま，暑くなかったのか？
思い切ってそろそろ上級受けてみようかしら