糖尿病夫とパート妻の日常生活さんのプロフィールページ
先月より 減っていますねぇ！
卵おじや
焼き飯
ロカボナッツ
2月 3月 と16時間断食 を2ヶ月 行いました！
その後4月 5月 と３食 たべています。
2ヶ月後の体重はどうなっているかなぁ！
服が半袖、生地も薄く なったせいです。変わりはなさそうよ！
骨量 体内年齢 筋肉量 など、変わりは有りません。
よって今月も目標達成と言うことで
すね〜自己管理 頑張ります。
私の目標は外出着を着て51Kg台です。
糖尿病夫の食事メニュー 6/5
朝ご飯
卵おじや
野菜サラダ
コンニャク煮物
手作りヨーグルト
甘夏ソース入り
アメリカンコーヒー1杯
白湯1杯
お昼ご飯
青汁
アメリカンコーヒー1杯
白湯1杯
夫が一人で食べます 写真なし
おやつ
ロカボナッツ
手作り糖質カット生チョコケーキ
アメリカンコーヒー2杯
白湯300cc
今回は賽の目にカットしました！
晩ご飯ナスとベーコン チーズ挟み焼
スパゲッティーサラダ
お刺身
昆布とコンニャクの煮物
手作り奈良漬
焼酎お湯割り1杯
アメリカンコーヒー1杯
白湯1杯
最後までお付き合い頂きありがとうございます😊