年金生活.老夫婦.義両親.を見送り結婚生活40数年の振り返りさんのプロフィールページ
前回のガトー・ショコラより
チョコレートを
半分の量にしてみました。
材料
ホットケーキミックス 100g
チョコレート70％のもの 100g
牛乳 150cc
玉子 1個
オリーブオイル 大さじ1
チョコレート 牛乳をレンチン
2分 良く混ぜ合わせる
さらに
玉子オリーブオイルをいれて
良く混ぜ合わせる
ホットケーキミックスを入れて
良く混ぜ合わせる
このみで甘味料を加える
(普通の板チョコなら甘味料入れなくて良い)
オイルを塗った炊飯器の内釜に
入れて 炊飯 スイッチを入れる
2/5
朝ご飯
卵おじや
野菜スティック
便秘解消煮物
アメリカンコーヒー1杯
ごぼう茶1杯
お昼ご飯
トンカツ
キャベツ千切り
具だくさん味噌汁
ごぼう茶1杯
白湯1杯
夫とが一人で食べました 写真なし
晩ご飯
焼きそば
具だくさん味噌汁
ごぼう茶1杯
白湯1杯
本日は 休肝日
おやつ
糖質カットガトー・ショコラ
ロカボナッツ
アメリカンコーヒー2杯
ごぼう茶1杯
白湯200cc
最後までお付き合い頂きありがとうございます😊