こんにちは！

ヨガインストラクターのIzumiです。

品川区大崎駅から徒歩5分、

少人数制の産後ヨガとマタニティヨガレッスンです！！

下記がレッスンの様子です。

＜産後ケアヨガ＞

45分間

産後の体の回復を促すクラスです。腰痛・肩凝り・頭痛など産後に起こる様々な変化に目を向け、無理をせずに気持ち良く体を動かします。産後2ヶ月～1年半ほどが目安で、医師から運動の許可が出ている方が対象です。

＜マタニティヨガ＞

45分間

安全で適度な運動で体力をつけながら、出産時に大切な呼吸にも意識を向けます。体調が安定し、医師から運動の許可が出ている妊婦さんが対象のクラスです。

＜ハタヨガ＞

45分間

お子様連れでもしっかり動きたい方にオススメです。産後ケアヨガよりも運動量が増え、ポーズの難易度も段階的に上げていきます。ヨガの経験があり、産後半年ほど経過して骨盤の違和感等が無い方が対象です。

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最新のレッスンスケジュールは新着記事に記載しております。

感染予防のため、定員を減らしています。

マットレンタル込みで1レッスン 1500円（税込）ですが、

初回は1000円（税込）で体験して頂けます！

お得な回数券も発行しています。

6000円で5レッスン、実質1レッスン1200円となります！

ご予約はこちらから

https://airrsv.net/izumi-yogawork/calendar

※システムの都合上1500円になっていますが、初回は1000円です！

10分ほどしても予約受付メールが届かない場合、迷惑メールに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。

持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服（お着替えスペースご用意しています）

　　　　　産後ヨガでは赤ちゃん用のブランケット等

※入室はレッスン開始の15分前から可能です。

※入会金・登録料等は不要です。レッスン代は当日現金にて、お釣りの無いようにご用意ください。

※産後ケアヨガはベビーカーでもお越し頂けますが、入室したら畳んで頂きますようお願い致します。

※アクセス詳細はセキュリティの関係で予約完了メールにてお知らせしていますが、下記にメールを頂きましたら事前にお伝えいたします。

お問合せメールアドレス

izumi.yogawork@gmail.com

LINE@もやっております。

ご質問等あればお気軽にお問合せください。

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インストラクタープロフィール

Izumi

学生時代は創作ダンスに打ち込み

全国大会入賞。

その後、映画会社・広告代理店にて

多忙を極め、運動から遠ざかる。

結婚・出産を経て育児をしながら

フルタイムで働く中、運動不足解消のために

ヨガを始め、体調が整うのを実感。

子供が小学校に上がるのを機に、

会社員からヨガインストラクターに転身。

仕事、出産、育児と、

女性のライフステージの変化による体調や

気持ちの変化を身をもって体験したことから、

レッスンでは各々の状態に寄り添って

「無理せず気持ち良く体を動かす」

をモットーに活動している。

資格：

全米ヨガアライアンス（RYT200）認定インストラクター

スタジオヨギー認定インストラクター

BlissBaby主催産前産後ヨガ指導者資格保有

SNS：

instagram（ヨガアカウント）はコチラ

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是非お気軽にご参加ください♪

品川区大崎駅で産後ヨガ・マタニティヨガ開講