こんにちは！
ヨガインストラクターのIzumiです。
品川区大崎駅から徒歩5分、
少人数制の産後ヨガとマタニティヨガレッスンです！！
下記がレッスンの様子です。
＜産後ケアヨガ＞
45分間
産後の体の回復を促すクラスです。腰痛・肩凝り・頭痛など産後に起こる様々な変化に目を向け、無理をせずに気持ち良く体を動かします。産後2ヶ月～1年半ほどが目安で、医師から運動の許可が出ている方が対象です。
＜マタニティヨガ＞
45分間
安全で適度な運動で体力をつけながら、出産時に大切な呼吸にも意識を向けます。体調が安定し、医師から運動の許可が出ている妊婦さんが対象のクラスです。
＜ハタヨガ＞
45分間
| お子様連れでもしっかり動きたい方にオススメです。産後ケアヨガよりも運動量が増え、ポーズの難易度も段階的に上げていきます。ヨガの経験があり、産後半年ほど経過して骨盤の違和感等が無い方が対象です。 |
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最新のレッスンスケジュールは新着記事に記載しております。
感染予防のため、定員を減らしています。
マットレンタル込みで1レッスン 1500円（税込）ですが、
初回は1000円（税込）で体験して頂けます！
お得な回数券も発行しています。
6000円で5レッスン、実質1レッスン1200円となります！
ご予約はこちらから
https://airrsv.net/izumi-yogawork/calendar
※システムの都合上1500円になっていますが、初回は1000円です！
10分ほどしても予約受付メールが届かない場合、迷惑メールに振り分けられている可能性がありますのでご確認ください。
持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服（お着替えスペースご用意しています）
産後ヨガでは赤ちゃん用のブランケット等
※入室はレッスン開始の15分前から可能です。
※入会金・登録料等は不要です。レッスン代は当日現金にて、お釣りの無いようにご用意ください。
※産後ケアヨガはベビーカーでもお越し頂けますが、入室したら畳んで頂きますようお願い致します。
※アクセス詳細はセキュリティの関係で予約完了メールにてお知らせしていますが、下記にメールを頂きましたら事前にお伝えいたします。
お問合せメールアドレス
LINE@もやっております。
ご質問等あればお気軽にお問合せください。
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インストラクタープロフィール
Izumi
学生時代は創作ダンスに打ち込み
全国大会入賞。
その後、映画会社・広告代理店にて
多忙を極め、運動から遠ざかる。
結婚・出産を経て育児をしながら
フルタイムで働く中、運動不足解消のために
ヨガを始め、体調が整うのを実感。
子供が小学校に上がるのを機に、
会社員からヨガインストラクターに転身。
仕事、出産、育児と、
女性のライフステージの変化による体調や
気持ちの変化を身をもって体験したことから、
レッスンでは各々の状態に寄り添って
「無理せず気持ち良く体を動かす」
をモットーに活動している。
資格：
全米ヨガアライアンス（RYT200）認定インストラクター
スタジオヨギー認定インストラクター
BlissBaby主催 産前産後ヨガ指導者資格保有
SNS：
instagram（ヨガアカウント）はコチラ
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是非お気軽にご参加ください♪