出産は人生の中でもかなり上位にくる
女性にとっての一大事。
体のあちこちに変化が起きます。
勿論、心にも。。
産後は、しない方が良い動きが実は沢山あります。
体をなるべく早く回復させるためにも、
正しい知識をもって体を動かすことが大切です。
そしてもう一つ大切なのは呼吸。
深呼吸をする事すら忘れてしまう目まぐるしい毎日。
そんな毎日のほんの少しの息抜きとしても
ヨガはオススメです。
5月から産院で産後ヨガとマタニティヨガを
担当させて頂くことになりました。
詳細は後日改めてお知らせします。
YouTube等では、産後しない方が良い動きをしている動画も散見されるので、
是非とも先生選びは慎重にして頂ければと思います。
段々暖かくなってきた今日この頃。
季節の変わり目ですので体調崩されませんように☆
Izumi