コロナ禍の運動不足解消法
いったん収まりかけたコロナ感染の拡大ですが，
7月以降で2次感染が広がる中，
緩みかけた在宅勤務が更に強化されることになりました．
通勤が楽になるとうれしく思う人も多いようですが，
小生は少し複雑な心境です．
何故か，それは運動不足による体重の増加です．
これまでになく危険レベルになっています．
春先に比較して，体重は1kg程度増えてしまい，
増えたのはぜい肉，特にお腹周りの見栄えが悪くなりました．
更に最悪なのは筋肉が減少していることです．
体脂肪率が上がってしまっています．
なんとかしないといけない，そう考えて取り組みだしたのが
朝の６時25分からのテレビでのラジオ体操です．
真剣にやるとたった10分でもじんわり汗が出ます．
継続は力なり，老年期のラジオ体操ですが，
娘も参画，家内と3人で毎朝ラジオ体操を続けています
肥満対策を実践していきます．