バランガン　泉ルーアの部屋 -65ページ目

モテる努力をしないでモテたい

泉です。

まずはコチラをご覧ください。

私の愛してるバンド

グループ魂より、【モテる努力をしないでモテたい】でした。

これって、真理、だよね

本当グループ魂の曲は欲望丸出しを歌っていて、

的確に「そうそう、そうなんだよ！」と思う部分が時々あるから面白い

なぁ、みんなもそう思っているんだろう…？

モテたい！！！

そう思ってんだろう？！

モテる努力をせずにモテたい！！！

ちゅーする努力しないでちゅーしたいし、ヤレる努力をしないでヤリたいんだ！！

そうだろう。

そうなんだろう？

世の中には、「アウェーのが燃えるわ」って人も居るけど

大半は違うだろう？？

何もせず、着の身着のままの素面な私でモテたい！！！！

モテてモテて仕方ないって言いたい。

そんな魔法が

、ありま…

せん！

ありません！

そう簡単にはいきません

えええええぇぇ

笑

モテても、興味ない人だったり

興味のある人には、モテないし

現実世界ってそればっか。。。

興味ある人と恋人になれて、はたまた結婚まで行くことなんて

奇跡

イッツァミラクル

イッツァミラクルワールド

何億といる人口から、１人みつけて

この人だって決めて、相手もそう思ってくれて

結婚するなんて、この世の奇跡

その奇跡を起こそうと、みんな頑張っている

なら、私はそれを応援するんじゃーーーいっ

だって奇跡なんて、１人だと起こすの大変。

なら応援してくれる人が必要でしょう？

私は、タロットや色んな占術を使って貴方をサポートできる

ちょっと勇気出るでしょ

モテたい気持ちをぶつけに来てよ

「先生、私モテたいんです

」

そう言ってぶつかってきてくれ

「気合いれるぞ

」

おーーー

さてさて、明日は久々の日曜日出演

愛しの銀座バランガン占いスターズに会えるさ〜

うひょーーーいうーれしーーー

ではでは、皆様また明日

良質な睡眠が、健全な精神を育む！

泉です

←最近のお気に入り絵文字

昨日は突然の頭痛でしたが、早上がりさせて頂いてぐっすりと眠りました

今朝はスッキリ爽快

やっぱり睡眠が体を整えるのに一番必要な行動だと思います。

旦那ちゃんは看護師さんで、精神科に居たこともあったのですが、

睡眠がきちんと取れていないと、そこから精神的な調子も崩れてしまうそうで

精神障害の始まりは、睡眠障害なのですよ

よく眠れてないっていうのは体にめっちゃ悪いことなのですよ。

睡眠不足の人は甘く考えずに、しっかりと睡眠をとるように行動してみてください

「そんなの言われても、しっかり睡眠ってどうしたら良いのよ

」って貴方

お休みの日は１８時間睡眠をとる泉が安眠のコツを伝授

良質な睡眠をとる秘訣…

それは、

太陽の光を浴びて、よく食べる事

まず、睡眠を促すホルモンが【メラトニン】

睡眠ホルモンと呼ばれてますね。

これが多く分泌されると眠くなります

普通夜９時くらいから分泌されてきますが、これがうまく分泌されないと睡眠がうまく取れません。

「じゃあ、メラトニンを分泌させれば良いんだ！でもどうやって？」

うまくメラトニンを分泌させる為に必要なのが実は【セロトニン】

精神安定の良い働きをしてくれる、素晴らしいホルモン

セロトニンと人とメラトニンは深い関係があるんですね～

なんと、セロトニンは、メラトニンの材料になるのです

なので、セロトニンが不足していると、メラトニンがうまく生成されないので

寝つきが悪い、睡眠の質が悪い…という事が起こってしまうんですね

そしてこのセロトニン、

太陽の光を浴びることで増加します

なので日中に日の光を浴びるのが、良質な睡眠を得る第一歩なのです

そして、そのセロトニンを生成するのに必要なものが日光以外にも…

それが【トリプトファン】必須アミノ酸の一つです

必須アミノ酸というのは、体の中で生成できない物質です。

なので、食事で取るしか得る事ができません

で、トリプトファンがないと、セロトニンが生成できない…

セロトニンが十分でないと、メラトニンも不十分に…

そして訪れる睡眠不足…睡眠障害…

と、いうことは…？

良質な睡眠をとる為にする行動が見えてきましたね

必須アミノ酸の多い食べ物を食べて、

日光を浴びることでメラトニンはとってもよく出る

　　　　　=よく眠れるってこと

そして一番上で話したことにつながります。

太陽の光を浴びて、よく食べる事

なるほどでしょーー

？？

そして、食べるなら

トリプトファンの必須アミノ酸がバランス良く入っている食べ物を食べる。

そうすれば効率が良くなりますよね

ネットでアミノ酸スコアと検索して頂けると、食べ物のアミノ酸スコア値が分かるのですが

アミノ酸スコアが１００を超えているものを積極的にとりましょう

要は、良質なたんぱく質ってこと

ザバスッ

例えば肉とか、魚は基本的にアミノ酸スコア１００です

豆乳とか、大豆はアミノ酸スコア少し低いので、どうせなら動物性のが良いかなー？

あとはそれぞれの趣向ですね

睡眠について、語ってしまったーーー

良い睡眠が、良い精神状態を生むので、

最近調子でない、鬱っぽい…とか、精神的不調を抱えている人は

ぜひ試してみてくださいね

さてさて、次はなにを書こうかな

ではまた次回に

泉出没予定日

３月２２日㈭

３月２５日㈰メンズデー

３月２６日㈪

３月２７日㈫

３月２８日㈬レディースデー

３月２９日㈭

１２時～２０時で予約受付中です

ご予約は【こちら】

【占いの窓】も待機しておりますので、全国からお気軽に

なにとぞ～

まさかの雪降り

泉です

朝起きたら、びっくりするほどの寒さで目が覚めました

なんと雪ーーーー！！

ニュースをみたら、雪、雪、雪、雪…

え！？春来てるんじゃないの？

まだ冬なのーーーー！？

とテンションがた落ちで居たら、びっくりする程の頭痛

そしてテンションの高い犬に飛び乗られ、顔をひっかかれて負傷

もう、朝からてんやわんや

この冬から春の変わり目ってすごく体調を崩しやすいです。

なので皆様も油断せず、あったかい恰好をして、体を冷やさないようにしてくださいね

ショウガ湯でも飲みたいのですが、

泉は体質的（五行のバランス的に）あまり辛いものを食べると体調を崩します。

なので、あったかくて苦い緑茶を飲んで胃を温め、火のエネルギーを補充することに致します

四柱推命では体のバランスもわかって、体調管理にも使えるんですよ

使い勝手最高

しかし、気を付けてはいたものの

泉は、ここ最近バタバタしていたせいもあり、お葬式終わりで気が抜けたのか…

少しやられてしまいました

夕方まではロキソニン様のお力で大丈夫だったのですが

うううう、くそーーーー

明日の出演もあるので、本日は早めに出演を終了させて頂きました

申し訳ございません。

エネルギー不足でお客様を鑑定するのは失礼ですから

お客様の前では常にフルパワーで挑みたい

明日までしっかりと寝て、明日は万全な体調で挑みますので何卒宜しくお願い致します

本日いらっしゃってくださったお客様に頂いたチョコ

食べたら元気出そう

本当にありがとうございます

お客様に

「銀座バランガンの占い師さんって仲良さそうで良いですね」

と言って頂けました

そうなんです。

仲良いです

なので、銀座バランガンでは指名とかに拘らず

色んな先生に鑑定してもらいたいです

占い変態先生、タオルほっこり先生、ふわふわゆるふわ真面目先生

美魔女グラマラス先生、秀才ママ先生、ミニモニ先生などなどなどなど…（もっといるけど割愛！）

気分によって洋服を変えるなら、

気分によって占い師を変えたって良いじゃない

むしろそれが自然ですよね

グループ態勢で貴方をサポートする占い館なんて、バランガンの他にないですよ笑

やっぱ一人より大勢いた方が、エネルギーも気づきも多いからね

使えるものは全部使って、利用してくださいませ