こんにちは、あなたのダイエットサポーター つついいづみ です
土曜日、日曜日とまる2日間どっぷりセミナーを受けて来たわけですが
家事もしてない 汗
ずーっと座りっぱなし
しかも、テーブルには、お水とチョコ常備でした
体重が気になりますよね^_^
普段より全然動いてなーーい
でもね、痩せてました
食事は、いつもと変わらない感じでしたよ
動いてませんよ
なら、どうして？？？
そう思うでしょ^_^
それは、、
新しいことを始めたので、私はドキドキワクワクしていました
だから心臓に負担がかかっていたんですね
食事を普通にとっているつもりでも、少しだけ減っているんです
気付かないくらいに、、
あなたも、何かワクワクする事を始めてみませんか？
恋愛したら痩せる
それは、異性への恋だけじゃないですよ^_^
それから理由はもう一つ
2日間頭をフル回転させました
実は、脳はエネルギーをとても消耗します
1時間ジョギングするのも、1時間頭を使うのも同じくらいの消費カロリーなんです
運動嫌いのあなた
計算ドリルでも良いですよー^_^
でも、簡単な空でも出来るような学習は駄目ですよ
中学受験の計算問題なんて良いんじゃないでしょうか？^_^
そして大切な事を、お伝えします
あなたが、今変わりたいと思っているなら
仕事をして、家事もして、毎日大変だと思います
頑張ってると思います
だけど、それじゃ変われない
昨日と今日と、同じように暮らしていると
1年後も10年後もたいして変わっていません
いつも頑張っているのは、みんなです
だれでも、です
プラスアルファ何かをしなくちゃ！
10年後の私の為に、今の私が頑張ってあげる^_^
痩せたいなら
今までと違うことをして下さい
今までと同じ食事で、同じ生活で痩せるはずないですよね
私が、お勧めしているのは、野菜を最初に沢山食べる、次に、スープ、メイン、炭水化物
の食べる順番に気を付ける
炭水化物はいつもの3分の1
私は、そこに１日に必要な栄養素をサプリメントで足しています
ダイエットは、1人ではなかなか成功しません
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