11月よりリニューアル

ダイエットウォーキングプロが教えます
ポールウォーキングのブログまで
ありがとうございます。

今月よりリニューアルさせて頂いた中村公園ポールウォーキング。
 


昨日は不安定なお天気だったため急きょスタジオに変更。

実はこのクラス、もともとはエアロビクスクラスだったのを

私が強引にポールウォーキングにしてしまったクラスなのです・・・・・。ははは。

ポールウォーキングは今月で３年目に入りますが、

私とのお付き合いは１０年以上選手が何人もおります。

１０年前には娘は高校生よ～と言われていた参加者様。

そのお嬢さんが成人し、今は社会人となり今度は親子で

参加してくださっております・・・・・。

スタジオの場合、マット体幹トレーニングからスタートです。

そして、Twin  Revolutionの中からたった２つを広げます。

 
そして、

ポールなしまで。

 
 
 
 
 


１０年以上の参加者様にも

さあ、どこがリニューアルなんだ～？？と言われぬように

考え昨日新しくお伝えしたのはたった一つです。
昨日のテーマは
正しい姿勢です。
もうずっとしてきたことさらにバージョンアップ。

この一つがこれからの身体をいかに快適に保つかに

必ず必須。

もう歳だから・・・・とあきらめたらそこでどんどん衰えてしまいますね。

年齢を重ねたからこそ、きちんとトレーニング。

６０過ぎの参加者様は、回を重ねるたびに身体が

変わっていきます。

運動はきちんと答えてくれる。

その運動もどうやるかが大事です。

もう今の私には、余分なことはしない。

基本の歩くことでどんどん進めていきたいとさらに思いました。


次回は16日です。

集合場所：中村公園中村図書館前付近です。

時間：９時スタートです。

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IZUMI