ダイエットウォーキングプロが教えます
ポールウォーキングのブログまで
ありがとうございます。
今月よりリニューアルさせて頂いた中村公園ポールウォーキング。
昨日は不安定なお天気だったため急きょスタジオに変更。
実はこのクラス、もともとはエアロビクスクラスだったのを
私が強引にポールウォーキングにしてしまったクラスなのです・・・・・。ははは。
ポールウォーキングは今月で3年目に入りますが、
私とのお付き合いは10年以上選手が何人もおります。
10年前には娘は高校生よ~と言われていた参加者様。
そのお嬢さんが成人し、今は社会人となり今度は親子で
参加してくださっております・・・・・。
スタジオの場合、マット体幹トレーニングからスタートです。
そして、Twin Revolutionの中からたった2つを広げます。
そして、
ポールなしまで。
10年以上の参加者様にも
さあ、どこがリニューアルなんだ~??と言われぬように
考え昨日新しくお伝えしたのはたった一つです。
昨日のテーマは
正しい姿勢です。
もうずっとしてきたことさらにバージョンアップ。
この一つがこれからの身体をいかに快適に保つかに
必ず必須。
もう歳だから・・・・とあきらめたらそこでどんどん衰えてしまいますね。
年齢を重ねたからこそ、きちんとトレーニング。
60過ぎの参加者様は、回を重ねるたびに身体が
変わっていきます。
運動はきちんと答えてくれる。
その運動もどうやるかが大事です。
もう今の私には、余分なことはしない。
基本の歩くことでどんどん進めていきたいとさらに思いました。
次回は16日です。
集合場所:中村公園中村図書館前付近です。
時間:9時スタートです。
お問い合わせ・お申込みはこちらまで
IZUMI
ポールウォーキングのブログまで
ありがとうございます。
今月よりリニューアルさせて頂いた中村公園ポールウォーキング。
昨日は不安定なお天気だったため急きょスタジオに変更。
実はこのクラス、もともとはエアロビクスクラスだったのを
私が強引にポールウォーキングにしてしまったクラスなのです・・・・・。ははは。
ポールウォーキングは今月で3年目に入りますが、
私とのお付き合いは10年以上選手が何人もおります。
10年前には娘は高校生よ~と言われていた参加者様。
そのお嬢さんが成人し、今は社会人となり今度は親子で
参加してくださっております・・・・・。
スタジオの場合、マット体幹トレーニングからスタートです。
そして、Twin Revolutionの中からたった2つを広げます。
そして、
ポールなしまで。
10年以上の参加者様にも
さあ、どこがリニューアルなんだ~??と言われぬように
考え昨日新しくお伝えしたのはたった一つです。
昨日のテーマは
正しい姿勢です。
もうずっとしてきたことさらにバージョンアップ。
この一つがこれからの身体をいかに快適に保つかに
必ず必須。
もう歳だから・・・・とあきらめたらそこでどんどん衰えてしまいますね。
年齢を重ねたからこそ、きちんとトレーニング。
60過ぎの参加者様は、回を重ねるたびに身体が
変わっていきます。
運動はきちんと答えてくれる。
その運動もどうやるかが大事です。
もう今の私には、余分なことはしない。
基本の歩くことでどんどん進めていきたいとさらに思いました。
次回は16日です。
集合場所:中村公園中村図書館前付近です。
時間:9時スタートです。
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IZUMI