今日の幸せ
今日こそ！推しのセンイルケーキ🎂を作ります
イベントレッスン第３弾❗️ガチ筋トレ💪
ボディシェイプで踊った後に、
６minのウォーミングアップからスタート.ᐟ.ᐟ
しかし、このたった６minがきつかったはず😂
ガチ筋トレ、スタート‼️
まぁ、これは床でやるよりユルい🙂
ヒップリフトやねん🆙
脇腹しぼれー！
って、うちの生徒さん達アスリートだから
どこも絞るところないんだけどね😆✨
ラストきっついやつ🤣
まぁ、10種の筋トレをこなしてもらいました
１minがすごく長く感じたようです😁
終わったあとは、恒例のゲーム🙌
仲間の罰ゲームは、連帯責任で🤗
もう足が動かないという中、
最後の力を振り絞ってスクワット📣(ง`0´)ง🔥
みんなおかしなテンションになっていました🙌
いつもは、こんなハードなことはやりませんよ
体力有り余っている皆さんなので、
イベントとして楽しんでいただきました😀🤲
きっと今夜くらいにくる筋肉痛すら
喜んでいただける生徒さん達です😆🏆✨
２９周年イベントレッスン☆
とってもとっても楽しかったです(＾︶＾)ﾀﾉｼｲ✨
ずっと変わらず若くて、エネルギッシュな
生徒さんの皆さんを尊敬しています👏🥰✨✨✨
たいこうフィットネスジムのレッスンは、
生徒さんの「健幸」を長いスパンで考えた
安全で効果的なメニューを行っています🍀
サプリメントの販売一切なし🍐←今が旬( ˙༥˙ )
正しい運動と食事、メンタルで作る真の健康✨
豊富なレッスンを時間帯からチョイスできて
（HIPHOPを除く全てのレッスン受講できます）
仲間とのお喋りも楽しい大人の遊び場です😀
運動は、特別なことではありません
食事をしたり、歯を磨いたりするのと同じ
欠かせないライフスタイルの一つです😀✨
運動の秋、今日から始めてみましょう✊
運動のこと、いつでもご相談ください💁♀️
本日、１７:３０〜 キッズHIPHOP
１９:３０〜 大人HIPHOP
振り替えレッスンです！
