自己向上の小さな努力の積み重ねの結果か？

今一緒に仕事をしている人は私より5歳も年が上である。

その人は勤務態度はマジメなのだが、目の前に現れた事象に
対することしか対処ができなかったりする。

今の自分の置かれている状況や、先々に起こりうるリスクなど
何も考えていないで日々の仕事をこなしているのだ。

私の場合、普段からちょっとした出来事などから、
色々と感じ取ることが多いので、今はあまり必要ないことで
あっても、先々のために早い段階から動いていたりする。

で、結局、先々に何かあっても、たいていのことは対処できて
事なきを得ることも多いんだけど。

ちなみにその人は、いつも直前になっていろいろバタバタしたり
している姿を目にすることが多い。

この人、ほんと何も考えていないんだななんて感じることは
しょっちゅうだし。

そしてその人は周りからの評価も低かったりする。

その人には仕事をお願いしたいと思わないなんてことも
言っている人がいたりするほどだ。

そういった日々の出来事から感じとる事ができるようになるのって、
やっぱり普段から自分を向上させるための努力を
ちょっとずつしているかどうかで決まってくるのかもしれない。

表には表れないちょっとした日々の向上心に積み重ねが
意外と重要なのかもね。

ふとそんなことが頭をよぎる今日この頃である。

精神的な疲労と睡眠時間

以前の記事「寝不足がもたらす意欲半減」にもあげた
睡眠時間についてだけど、実際のところ
自分にとってどの位の睡眠時間がベストなのだろう？

やはり睡眠時間には個人差があると思うんだけど
私の場合は最低５時間は寝ないと次の日の朝が
とてつもなく辛くなる。

仕事で精神的に疲れた日の次の日などは
５時間寝ても疲れが残りがちだ。

あと前の日に少量でもアルコールをとると
やはり次の日が辛かったりする。

今の生活ペースだと睡眠時間を変えることは
なかなか難しいので、毎日朝が辛い日が続くと、
何か違う方法で解決したいと思ったりする。

最近では、何かいいサプリメントなどはないかと
探していたりもするけど、実際そんなもんで
解決できるわけないよなぁなんて思ったりする。

以前、にんにく卵黄を飲んでいたことがあったけど
胃が荒れてしまいやめてしまったこともあったし。

やはり睡眠時間を増やすしか方法がないのだろうか？

マイナスの力に引っ張られる

最近よく感じることの一つとして
マイナスの力というのは引っ張られる力が強烈だなと
いうことがある。

常に今の自分から少しでも成長しようと上を見ながら
日々過ごしていても、ネガティブな気持ちを持った人たち
ばかりの環境に染まっていると、いとも簡単にそちらの力に
引きずりこまれてしまう。

気がつくと不平や不満ばかりの世界に浸っていたりする。

そういった環境で向上していくには、普段から自分の心を
観察しつつ、ネガティブな方向に傾いている自分の心を
律しなければならない。

でも体や心が疲れていると、この作業ってかなりしんどいと
感じてしまう自分がいる。

こんなところにも、寝不足の影響が出ているのかもしれないね。