メンタル不調を経験した筆者が、心にやさしい暮らしの工夫を発信しています。医学的・心理的な視点に加え、自分自身の回復経験から「本当に助けられたモノ・コト」だけを紹介。ひとりで抱え込まず、安心できる選択肢を見つける手助けになればうれしいです。
