こんにちは
たなか ゆみ
一人暮らしです
スーパーのパート収入で生活
三人の子供たちの子育てがほぼ終わり55歳の時
一人暮らしをはじめました
暮らしを楽しみつつやりたいことに
トライする日々
60代さらにその先
成長し続けていきたいと思います
よく
『睡眠負債』
っていうじゃないですかー？
ググるのがめんどくさいので
(すまない
)
要は
睡眠を甘くみてはいけないよ、ってことだと
私は
ここ10年間ほど
睡眠の質が悪かったな～と
すごく自覚があります
とにかくまず
なかなか寝つけない！
&
こまぎれに目が覚める！
原因は確実に
職場の人間関係からくる
ストレス
まぁ、誰でも多かれ少なかれ
あるわけですが
私というやつは
いつまでもいつまでもいつまでも
ずーっと忘れられないのです
寝る時間にもまだまだ
ギンギンにムカついて
だから
寝つけない！
翌日も朝からまた
同じことを一人でつぶやく
あーまたか。
解消されないまま、
翌日また新たなストレスがきたりして
でも、最近の私は
面白いように
よーく眠れるのです！！
もう、寝るのが楽しみなくらいw
気づけば
あの人間関係からくるストレスは
ほぼ、ない。
こーれーだー
ストレスを全力で減らそう！
新たなストレスは
「見方」を変えて上手くやりすごそう！
そして
ぐっすり寝ることに
命をかける！！
(は大げさ
)
毎日がウキウキになってくる♡
それではまた