皆さん、こんにちは
マンハッタン鍼灸☆NY州Acupuncturist の愛子です
ニューヨークは猛暑に突入～～
今年はエアコンが故障しませんように
こんな日は、飲料水の摂取量が3倍になりそうですね
水分補給はもちろん大切ですが、
体の水分代謝機能が悪いと その過剰な水分が、
浮腫みや 水太りの原因に！
体内では「湿」になっていきます
特に、すでに舌が膨張気味で、 両端に歯型が付いている人は、
食事に小豆類を付け加えてくださいね！
利尿効果が高いので、 タンパク質を取りながら、
余分な水分の排泄を助けてくれます
こんなに暑い日は、緑豆が一押し
ムングビーン(Mung Beans)
この豆の特筆すべき威力は ガンや生活習慣病の
原因になる 火毒をクリアしてくれるところ！
特に、肝臓の解毒効果が高いです
アルコールの摂取量が多い人は
色々、工夫して食べてみてくださいね
二日酔いを助けてくれる スパイスはCarawayです☆
緑豆は、中医薬膳ではデザートにも 使われます
タピオカと蓮根の種と一緒に！
湿度と熱気が高くなる時期に、
体調が悪くなる人は、
すでに体に 「湿熱ーDamp Heat」が溜まってます
慢性症状の引き金となるので、
この時期の不定愁訴や体調不良は やり過ごさず、
まずは食事を改善して みてくださいね！
意識的に食べたい薬味は、
シラントロ(香草) パセリ タイム ミント 熱をクールダウンします！
ビーチへ繰り出す皆さん、 日焼けどめの下地に
ホホバオイルを 塗ると、皮膚への刺激を軽減できます
それでは、炎天下のランチは
クールダ ウンできるものを選びましょう～
氷抜きで！ iPhoneからの投稿
マンハッタン鍼灸☆NY州Acupuncturist の愛子です
ニューヨークは猛暑に突入～～
今年はエアコンが故障しませんように
こんな日は、飲料水の摂取量が3倍になりそうですね
水分補給はもちろん大切ですが、
体の水分代謝機能が悪いと その過剰な水分が、
浮腫みや 水太りの原因に！
体内では「湿」になっていきます
特に、すでに舌が膨張気味で、 両端に歯型が付いている人は、
食事に小豆類を付け加えてくださいね！
利尿効果が高いので、 タンパク質を取りながら、
余分な水分の排泄を助けてくれます
こんなに暑い日は、緑豆が一押し
ムングビーン(Mung Beans)
この豆の特筆すべき威力は ガンや生活習慣病の
原因になる 火毒をクリアしてくれるところ！
特に、肝臓の解毒効果が高いです
アルコールの摂取量が多い人は
色々、工夫して食べてみてくださいね
二日酔いを助けてくれる スパイスはCarawayです☆
緑豆は、中医薬膳ではデザートにも 使われます
タピオカと蓮根の種と一緒に！
湿度と熱気が高くなる時期に、
体調が悪くなる人は、
すでに体に 「湿熱ーDamp Heat」が溜まってます
慢性症状の引き金となるので、
この時期の不定愁訴や体調不良は やり過ごさず、
まずは食事を改善して みてくださいね！
意識的に食べたい薬味は、
シラントロ(香草) パセリ タイム ミント 熱をクールダウンします！
ビーチへ繰り出す皆さん、 日焼けどめの下地に
ホホバオイルを 塗ると、皮膚への刺激を軽減できます
それでは、炎天下のランチは
クールダ ウンできるものを選びましょう～
氷抜きで！ iPhoneからの投稿
