胸トレ今日も夜トレ。ベンチプレスやダンベルフライ、チェストプレスと１０分間走。ベンチは５０㎏×１０repsなど計５セット。今日は補助なしだったから限界まで追い込めず…。ベンチはパートナーいる時じゃないとMAXやれない。今の自分の最高が自体重(６７.５)だから今月中に７０㎏挙げたい。明日は背中を鍛える予定。お疲れ様でした
