トレ本格化

最近、ようやくトレーニングを本格的に再開。

今は、ベンチプレス、スクワット、デットリフトを中心に鍛えてる。

９月の目標は、ベンチが７２.５キロ、スクワット(ハーフ)が１３０キロ、デットリフトは数をこなし、フォーム習得。

風邪の対処法

最近、風邪気味だ。
鼻水が止まらないし…。

ユンケル飲んで飯めっちゃ食って回復待つしかないね。

個人的にユンケルは変な薬よりも効果ある気がする。

背中トレ

予定通り背中を鍛えた。

最近、デットリフトに取り組み始めたが自分は体が固いから結構苦労

しかも今日は腹痛というもう一つの敵も…。
冷たい物の取りすぎには注意だわ。

今日思った事は一つのトレーニングにしても作用とか筋肉の動きとかもっと細かく追及しなけりゃいけないって事。

明日もまた今日同様に５時起きで早出。

お疲れ様でした。