ビッグ３

今日はウエイトの王道、ベンチプレス、スクワット、デットリフトを実施。

スクワットは二日連続なのでさすがにキツかった。

スクワット

今日(昨夜)はジムでスクワットをメインに。

少し仮眠とったが良い感じの筋肉痛が。


スクワットは全身に効くから好きだね。

多忙

これから数週間、忙しくなりそうだ。

睡眠時間も少なくなるけど、トレーニングも短期集中でやり、体調を崩さない事を第一に頑張る。

明日は夜にビッグ３を鍛える予定。