テニス、野球、ダンスetc… 上半身のパフォーマンスをよりしなやかにダイナミックにするには... この投稿をInstagramで見る テニス、野球、ダンスetc… 上半身のパフォーマンスをよりしなやかにダイナミックにするには、土台となる骨盤の安定が必要です。 ハーフポールを使って、あえて不安定な状態を作り落ちないようにすることで、下腹部に力が集まり骨盤が安定します。 比較的狭いスペースでもできるので、親子でやってみるのもいいですね❗ お子さんはトレーニング、パパママはダイエットになります。 ハーフポールがない場合は、固めのクッションや雑誌、またはそのまま床に座っても出来ます🎵 体幹トレーニングクラスの詳細はこちら http://www.izmic.jp/course/cat157/ #親子で楽しむ #おうちじかん #ダンスが上手くなりたい #テニス #野球少年 #野球女子 #楽しくダイエット #体幹トレーニング #楽しく鍛える #ストレッチポール #池袋 イヅミックビィスタジオ《キッズ/子供/子役》(@izmickids)がシェアした投稿 - 2020年Oct月5日pm5時29分PDT