時々「ワタシ筋肉ぜっんぜんないから…」と言われる方がいますが、
本当にぜっぜんなければ、歩くことも立つことも体を起こしていることさえできません
そして、「ワタシのお肉を筋肉にしたい！」みたいなことを言われる方もおられますが、
安心してください！ アナタのお肉は筋肉です
普段のお食事でいただく”お肉”は鳥や豚や牛などの”筋肉”です
生産者の方が、説明をしながら手際よく半身の豚からお肉を切り分けて行きます。私は教科書を見ながら、フムフム、そこはヒレ、ということは、背最長筋だな、とか、ウデ肉は上腕筋の、えーっと、とやっていました。すると、隣にいた女性が教科書をのぞき込んで、「何やってるの？筋肉？きょうはお肉のことよ。全然違うわよ。」といいました。私はびっくり。「えっ、お肉は筋肉ですよ。」と言いました。女性は「・・・・。」のあと「えーっ、お肉は筋肉なの！？いやー！き・ん・に・く？本当に筋肉？あー、ショック！」と大変驚いた様子。しばらくすると落ち着いたらしく「お肉は、お肉、と思っていたわ。そうよね、生きていた時は筋肉なのね。大切にいただかなくちゃ。」と腑に落ちたようでした。そうなんです、お肉は筋肉なんです。
お肉は筋肉。やまびこ動物病院
お肉の名称と筋肉の名前が一致しにくいかもしれませんが、
上の図のように並べてみるとなんとなくわかっていただけるかと思います。
高校生で運動部に入っている女の子が「太るからお肉を食べない」と言われた時にはビックリ！
育ち盛りの上に運動部で体を動かしている人には
体を丈夫にするためにも、自分の筋肉を作り上げるためにもお肉は大事！
タンパク質は身体の全ての臓器の元となる栄養素です。
なので、筋肉、肌、内蔵機を健康に保つには良質のタンパク質をたくさん摂ることが必要となります。
特に良いスタイルや健康を維持するためにトレーニングしている人は運動をしていない人に比べて、多くのタンパク質を摂ったほうが健康と良いスタイルを維持しやすいです。
肉をたくさん食べると太ると思われがちですが、肉は主にたんぱく質を脂質で、できていますので肉だけを多く食べても太りません。
お肉を食べると筋肉力アップ！ | 株式会社マグリット｜MAGRITTE｜岡山のおしゃれなレストランでランチやディナー、貸切パーティー・宴会・イベント行事に
タンパク質は植物性のモノもありますのでどうしても肉が食べられないという方は大豆製品とか
食べられるならば乳製品とかで補っていただくことになりますが、動物性のタンパク質のほうが取りやすい栄養素もありますので、好き嫌いとか太るからという理由よりは健康のことを考えていただきたいと思います。
美味しく食べてアナタのお肉をしっかりした筋肉に育ててあげてくださいね
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ほねつぎ大幸院 （旧 東洋整骨院 大幸院）
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