生活習慣をクリエイトするために名古屋人が説くありがた迷惑メソッド

今日は生活習慣をクリエイトするために

わたくし名古屋人がありがた迷惑に語ります

早起きするために心がけてること。

・寝る3時間前に食べない

・起きたい時間の6時間前までに寝る

・朝やること30秒だけ想像して寝る

・自動カーテン開閉アプリを起床30分前セット

・照明スイッチを枕元

・エアコンのスイッチを枕元

・常温の水を枕元

早起きを3日だけやろうと決めて小さく始める。