2005.05.16（月）

体重　　　

59.5キログラム

30.0パーセント

感想　　　

少しずつだけれど減ってきている！！

今日の運動　　　

朝、１時間散歩

昼、２時間散歩

ストレッチ

今日の食事

4：00　　　アクティブダイエット（50）

6：00　　　カルダモン・コーヒー（オリゴ糖2）、ゼロ（48）、チーズ（50）

　　　　　　カスピ海ヨーグルト（オリゴ糖・香醋・にがり入り）

　　　　　　GABAチョコレート5粒

8：00　　　ブラック・ダール、ロティ（そば粉入り）1枚

9：00　　　マサラ・チャイ（砂糖2）、寒天（オリゴ糖がけ）

10：00　　きゅうり2本、トマト1個、ゼロ（48）

12：00　　サブジ、ロティ（そば粉入り）1枚、コーヒー

　　　　　　GABAチョコレート8粒

15：00　　チキンらーめん（たまご、たまねぎ入り）

今日一日をふり返って

早朝5：00の散歩は気持ちがいい。

昼間ひまなので、ワイドショーをみながら、

にんにくの皮むきなどする。

さらにひまなので、携帯電話の値段リサーチにお店を

3軒まわる。

おかげで今日はとてもよく歩いた。

それにしても、すごく細かいペースで、

何やかやと飲んだり食べたりしているわたし。

ブログに書くのが恥ずかしいわ……。