2005.05.15（日）

体重　　　59.8kg、30.0%

感想　　　少しずつだがやせてきた

　　　　　　体脂肪率が減らない

　　　　　　（ちなみに朝起きた時の体脂肪率です）

今日の運動　　　散歩１時間＆30分

　　　　　　　　　　ストレッチ

食事　　　4：00　　　アクティブダイエット400ｍｌ（40）

　　　　　　6：00　　　カルダモン・コーヒー（オリゴ糖2）、ゼロ（48）

　　　　　　7：30　　　カスピ海ヨーグルト（オリゴ糖・香醋・にがり入り）

　　　　　　10：00　　GABAチョコ5粒、サブジ

　　　　　　14：00　　サブジ、きゅうり2本、トースト1枚（マーガリン）、

                               マサラチャイ（オリゴ糖2）

　　　　　　17：00　　牛乳、バナナ、カマンベール・チーズ１切れ

今日の出来事　　　

4：00に起きて入浴。お風呂場を洗う。

5：00から散歩に出かけ、息子との思い出の場所コース

を歩いて悲しい気分にひたってしまった。

抜毛症対策でセレネースを飲んだら、副作用が出て

苦しくていても立ってもいられなくなる。

大至急レキソタンとアキネトンを飲むが、

尋常な苦しさではない。

何でわたしはセレネース飲むとこうなるんだ？

（過去、何度も体験あり）

回復したあと、掃除機をかけたり、ストレッチをしたりして

穏やかに過ごす。

散歩がてら、携帯電話を下見に行ったが

思うように気に入った物が見つからない。

カメラついていないけれど、今の携帯で我慢しようかな？

スーパーでクレマイヨール（ミネラル・ウォーター）買って

飲んでみた。

これでチャイ作ると、牛乳が分離してしまったので慌てた。

今日はそんな所です。