2005.05.14（土）

体重　　5：00　　60.4kg、30.0%

感想　　少し軽くなってきた？

　　　　　足のむくみが若干取れて引き締まった気がする

運動　　散歩30分

　　　　　テレビを見ながら、ストレッチ・自疆術などする

食事　　2：30　　　GABAチョコ5粒、ゼロ（48）　　

　　　　　5：00　　　アクティブダイエット500ｍｌ（50）

　　　　　7：30　　　野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト（蜂蜜・香醋入り）

　　　　　8：30　　　カルダモン・コーヒー

　　　　　10：00　　ロティ2枚、苦瓜のバジ（インド風野菜炒め）

　　　　　12：00　　ロティ1枚、サブジ（インド風野菜の炒め煮）、ペリエ

　　　　　15：00　　泡盛チューハイ（156）×2本、ゴーヤ・チップス（88）

　　　　　17：00　　ゼロ（48）、マサラ・チャイ、牛乳