2005.05.13（金）

今日はちょっと早いけれど書いてしまいます。

体重　　5：00　　60.9kg、　29.5%　　感想　　体重はちょっと減った

食事　　5：00　　アクティブ・ダイエット400ｍｌ（40）、ゼロ（48）

　　　　　7：00　　雑穀ご飯250ｇ、がんもどきの煮物、ふきの佃煮、蒸し鶏の香醋がけ（150ｇ）、チキンらーめ

　　　　　　　　　　ん（381）、たまご1個、たまねぎ

　　　　　11：00　牛乳2杯、プルーン3個、GABAチョコ５個

今日一日を振り返って←ってまだお昼だろっ！！

2：00に中途覚醒して、ギョッと思った。

今の時間起きるのはちょっときびしい。

頑張って5：00まで寝る。

5：00、起床して入浴。

一時間くらいの散歩。

朝、ごっそり食べるがおかげで胃もたれに苦しむ。

何だか朝だけで、今日一日の限界量（胃もたれの）食べてしまった気がする。

神経ギンギンで疲労感が強い。

胃もたれも酷いので、今日は休むことにする。

まあ、５月の８日まで寝込んでいた人が急に動き出したら、疲れますよな。

パソコン見るのも辛いくらい疲れきっています。

もう、今日は寝ます。

あと、今日何か食べても水分くらいでしょう。

寝ます。