落ち込んでいる時の食事

私の病気の場合、UP（上がっている↑）とDOWN（落ち込んでいる↓）時がある。

DOWNしている時の食事？

歩いて５分のスーパーかコンビニに行って、

開けて、食べて、捨てられるもの

を買ってきて食べていました。（←いや、過去形じゃないぞ！！）

開けて、食べて、捨てられるもの……って言ったら、想像つくかもしれませんが、

まあ、おおむね高くて、高カロリーで、野菜がほとんどはいっていないもの

が、メインになってしまいます。

そういうもの食べていて、去年せっかく15.0kg痩せたのに、

冬越すうちに、また10.0kg戻ってしまいました。

だから、当面の目標。

贅沢言いません。

せめて野菜炒めでも、自分で作って食べたいです。（目標低すぎてすみません＾＾；）