今日の食事

4：00、61.1kg、29.0%。

3：00早朝覚醒。

4：00まで布団の中にいたが、耐えられず活動開始。

近くのコンビにまで週刊少年サンデー買いに行く。

朝から落ち着きがなく（躁か？）、いきなりチャパティなどを捏ね始めた。

６枚焼く。

夫に朝食として１枚呈するとして、あとの５枚が今日の食い扶持……。

だったはずだが、病院の売店でつい買い食いを……。（泣）

おまけに昼間から缶チューハイ飲んでるし。

今日一日の運動。　腹筋36回、腕立て12回、スクワット50回、ウォーキング30分、通院。

4：00　　野菜ジュース（にがり入り）、カスピ海ヨーグルト（蜂蜜・香醋入り）、マーマレード（自作のものが余っ　　　

　　　　　ていたので始末した）

6：30　　マサラ・チャイ（砂糖2）、チャパティ２枚、ゴーヤとジャガイモの蒸し煮

8：00　　チャパティ２枚、ゴーヤとジャガイモの蒸し煮（夫と一緒に）

9：30　　寿司おにぎり２個、柏餅１個、コーヒー（病院で食欲爆発！！）

13：30　沖縄チューハイ（156）×２本

え～、夕食？

午前中食べ過ぎたので食欲がありません。

舌、痛いし……。

何か食べたら書き足します。

(15：30　結局チキンらーめん（351）とたまご1個にたまねぎ食べた！！あと、カルダモン・コーヒー）

今日は水曜なのでアニメ三昧の日。

18：00～20：00までは、アニメだな……。

私は夜がとても早いので（19：00か20：00には眠剤使って寝てしまう）、もう何も食べたくないです。

病気で料理を今まで作る気になれなかったから、とりあえずはダイエットと言うよりも、

「何か作って食べた」ことに重点をおこう。

とんでもないダイエット日記ですみません。

（追加訂正：あろう事か、20：30にまたまたチキンらーめん（381）とたまご1個とたまねぎを食べてしまいました！！

よっぽど「チキンらーめん」が作れるようになったことが嬉しかったみたいですね。

まあ、それまで何も作れなかったので、今日は勘弁してやってください。）