こんにちは
チアシード
ヨーグルトパウダー10本入
今夜はピザにしよーかな
今日は、夕方のバドまで、ゆっくりまったり。
録画三昧の日に
さて、健康食品
私が、何カ月も続けてるもの
キヌア
雑穀米
キヌアは、雑穀米と一緒にご飯に混ぜちゃうことが多いな。
チアシードは、ほぼ飲み物に
そして、昨日こんなの発見
なんか美味しそう
牛乳、氷、冷凍フルーツを入れてミキサーにかけるとスムージーが出来ると
今朝、冷凍マンゴーで作ってみた
ハンドミキサーだから氷以外の物をまぜてから、小さい氷とチアシード入れて完了
残念なことに写真がない
マンゴーヨーグルトシェイクみたいで、凄く美味しかった
朝食にしたけど、10時半にはお腹すいてお煎餅食べちゃった
ヨーグルトは、毎日食べないから、小包装だと飲みたい時に使えてありがたいな
もうちょっと、安ければいーのに
最後に、雑穀米1合を小型炊飯器で炊いてみた。
ひらりと二人だったから、1合でも余ったわ
味も、いつもと変わらない味
ほんと、買って良かったわー
