朝Lemon

今日は30度以上の予報です〜

たっぷり汗を流して爽やか

フォワードでのコントラクション

お腹だけ引き上げるようにカーブ...

肩や腰をまるめるのとは違います〜

※会議と表彰式のため

今週と来週の木曜本科はお休みです

どうぞよろしく