こんなニュースがあった
カリフォルニア州では毎年約15万人が不健康な食事が原因で起こる疾患で命を落としている
ダイエット=食べ物を食べる
ダイエット=痩せる食事ではない‼️
減量ダイエットが痩せる食事である🍽️
オイラは今
ステロイドを毎朝80mg摂取している
ステロイドは血糖値を上げるので糖分控えめの食事を作り食べている
冷凍の切り身魚Haddock🐟
冷凍野菜ミックス
一袋300円ほど
毎食に使うわけではないが....
日に半分は食べる
その他に....スイートポテト
生野菜サラダ🥗と一緒に食べる
健康な生活を望んでいるわけではない‼️
美味い酒を飲みたいので....体を元気に戻したい。
頑張るぞ〜頑張る😤😤😤💪💪