[イガイノマエノイ」
「神さまとのおしゃべり」を最近読んでます。
今日読んでたところの感想。
固定観念は自分の思い込み
確かにね
それを覆す方法
ポジ思考だった！！！！！
私、人にはソレを伝えられてたのに
自分にはできてなかった
自分を甘やかす言葉になるから
自分には言えなかった
そうじゃなかったね
まずは、自分
自分を大事に大切にしてから
初めて「誰か」を大事に大切にできるね
感情が湧いてきたら
自分の気持ちと話し合うチャンス
その感情が何なのか
（怒り・悲しみ・不安・焦り…）
どうして、その感情なのか
（なぜ、その感情を選択したのか）
その感情をポジに結びつけるなら
（ネガにならず前向きになれる種だとしたら？）
前にも別の本で読んだことあったなって思い出した
自分にとって都合がいいから
その感情を選んでるって話
アンガーマネジメントとかモロにそれ
自分との対話って苦しかったり辛かったり
結構しんどいこともあるけど
自分を認めて
自分を知る
そんな時間になるから
悪くないよね
楽しいこと
嬉しいこと
それの感情も
自分との対話で
更に自分の強みや喜びを知れる
私はノートに書くようにしてるけど
最近はノート使ってなかったわ
どんな小さな感情でも
ノートに書いてみて
私が「私」と会話して
もっと深みのある人間になっていこう
そう思った深夜の読書タイムです