はいたい！
きょうも ラッキーなあなたへ
ゴーヤーいただきました。。。
直径45センチ・・・でかっ・・
沖縄のゴーヤーはでっかいの ～ 。
主婦歴ウン十年の私にまかせなさい！
材料 いろいろ いれてみた・・・
ゴーヤーと沖縄の小さいニンニクと
にんじんのみじん切りが冷蔵庫にあったから
普通は入れないけど、食べるのは私だから
いいんだ～ 
そこに沖縄県民 御用達のツナ缶をいれて
味付けは ぬちまーす と お醬油だけにしたよ！
さいごに卵をいれて、
・・いれなくてもいいよ、好みだから。
はい出来上がり～！
10分でできるね 
味付けは沖縄のお塩
ぬちまーすとお醤油だけで、ばっちり 
（ぬち＝命 まーす＝塩 っていう意味です！）
これで、あのゴーヤーの半分の量です！
昔は本土ではゴーヤーが手に入らなくて
沖縄から送ってもらっていたんだけど
地球温暖化がさけばれて
グリーンカーテンで皆が植えだして
『沖縄の人』っていうことで
なぜかゴーヤーいっぱいもらってました。
食べきれないくらい 
ゴーヤーは苦くて食べにくい印象があるけど
そんなに苦くない品種や
料理の仕方で苦さがやわらいだり
慣れてくるとその苦さが良かったりします。
母ちゃんがたまにゴーヤージュースを
作ってくれるけど
これは、まじ苦い
素材の味そのまま 
ゴーヤーチャンプルーに
チャレンジしてみてね！
今日も笑顔で生きよう！
自分が輝く太陽になろう！！
あなたにも幸あれ
にふぇでーびる(ありがとう）