40代からのダイエット

40歳を過ぎてからの体重の増加は、
ほぼお腹周りの脂肪の増加なので、スカートがきつく感じたら即ダイエットを実行します。

ダイエットの目的は健康と美容のためですが、
年齢が上がるにつれ美容より健康への比重が増していますね。

ママ友と会って話す内容も
今はもっぱら病院やら健康ネタばっかりですもん、、。

気をつけているのはやつれた印象にならないことで、
やり過ぎは病気と間違われるだけできれいには見えませんからね。

痩せすぎは禁物です。

今まで色々と試しましたが、毎日の家事と仕事に支障が出ないことが一番なので、
できるだけストレスを感じない方法に落ち着いています。

最近すっぽんもろみ始めました。

これ、ダイエットサプリなんですが、
朝飲んで、家事とかウォーキングとかでも結構痩せられるんですよ。

アミノ酸の量がスゴイので、筋トレとかハードにやらなくても
筋肉が少しずつ付いてくるみたい。

そうなると、代謝が上がって痩せやすくなりますからね。

しかも、すっぴんだから美肌にもいいですし！
一石二鳥なんです。