岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在14.6kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
7月の目標
・総走行距離 110km →達成
・一度に走れる距離を14kmまでのばす
→達成
・ジョグ中心で心肺機能を高める
・タンパク質と炭水化物と鉄分を摂ることを意識する
しばらく空いてしまった。
あまりに暑すぎて夕方に走るのを断念しなんやかんやで5日ほど全く走らなかった。
宿題は朝の涼しいうちに、運動は夕方気温が下がってから。
そんな言葉はもう令和には通用しなさそうである。
本当に暑い。
汗をかいたら暑さに慣れるとはいうが、ちょっとそこまでする気にもならない。
命大事に。
7月の総走行距離は124.8kmで2時間続けて走ることもできたので目標は達成である。
暑くてもガンガン走っている方を眺めながら、ゆっくりジョグでとはいえ走れたのは上出来である。
今月もまだまだ暑さは厳しいので、夕方に走るのは諦めて朝に走るようにしようと思う。
6から7キロなら朝に走っても弁当作りやパートにはそんなに響かないと思うので。
そうなると4時起きになり、22:30には寝ようと生活リズムが前倒しになるのだが…
具体的な数字、目標はまた立てるとして
ひとまず今月も自分のペースで頑張ろうと思う。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
