岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在10.6kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
4月の目標
・総走行距離 60km
・一度に走れる距離を12kmまでのばす
・お尻の筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れる
再始動後、一昨日は6km、昨日は9kmゆっくり走ってきた。
昨日は10km走るぞという気持ちはあったのだが、8キロ地点でトイレに寄るために止まって座ったらもうそこから全然ダメだった。
歩く→走る→歩くを繰り返して長く走るトレーニングが初心者向けだと読んだが、歩いてその次に走り出すのはなかなか難しいなと思った。
いつもならマメなどできないのに右薬指にマメになりそうな部分もあったし、疲れて変な走り方になったのかもしれない。
10km、11kmを目指すのはまた来週に持ち越しになった。
気合を入れて…とかではなく、次はできたらいいなぁと言うくらいの気持ちで挑戦しようと思う。
昨日は夜に差し込むように胃が痛くなり、普段ならちゃんとやるストレッチをすっ飛ばして寝たため朝から体の痛みと疲れがすごい。
ストレッチは疲れをとって、次の日をいい感じに始めるのに重要だったんだなと痛い太ももを引きずりながら思う。
走るために準備運動とストレッチをし、1時間以上走り、帰ってきてストレッチをして、
よりよく走るために筋トレをして、ストレッチをして寝る。
貧血改善作戦のために料理だって身体のためにやっているし、何よりも早く寝る。22時に布団に潜ることも珍しくない。
こんなに走ること、自分の体に全振りで時間使っていいのかなという気持ち。
何にスキルアップするでもないし、収入が増えるというわけでもないけれど、
自分のメンタルはすこぶるいい感じなので続けたいと思う。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
