岡山在住。
歩きには自信があるがランニングは初心者。
ふと思い立ち、1周1.2kmのご近所一周から始め現在12.1kmまで到達。
今は10キロ走れることを目指して。
3/12 10km到達しました！
あわよくばハーフマラソン完走を目指して。
めんどくさいと付き合いながら奮闘中。
5月の目標
・総走行距離 80km
・一度に走れる距離を12.5kmまでのばす
・夜のストレッチに腹筋、背筋、プランクを追加
今日は公園をぐるぐる周回していた。
一周７００メートルほどなのだが１時間走ったり歩いたりぐるぐるぐるぐる。
夕方から夜にかけてだったので、首輪がピカピカ光る犬や、ウォーキング組、ガチ組、芝生でヨガ組などそれぞれ思い思いに公園で過ごしていた。
周回していると、抜いたり抜かされたり、すれ違ったりが多く起こるのだが
こう、背後の方から、
ザッザッザッザッ…と早い何かが迫りくる気配を感じる。
ジャッカルとか、野生の足が速そうな生き物の気配ってこんな感じなんではなかろうか。
もしくは鹿とかオカピーとか足が長くて跳ねて走る系のなにか。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%AB
悠々と抜かれるのを見送るのだが（しかも何回も！）、烏滸がましくも、何がどう違うのだろうと観察する。
まず、一歩の推進力が違う。
地面を蹴った力が無駄なく前に進むことに使われている感じがする。
抜かれる時に風が吹く。
それから足の回転がめちゃくちゃ速いわけではない、ような気がする。
回転を速くしてスピードが出ている感じではないようだ。
あとは上半身の姿勢がいい。
これが腰を高く、上から吊られているように、というやつか！と思う。
また、あそこだけ重力が弱い？と思うほど身体がなんとなく軽そう。
重力に負けない筋肉のバネがあるということ？？
更に全然呼吸のゼェハァみたいな音がしない。
きっとこちらは速いな〜と思うけど、全然必死な速さではないのだろうと思う。
町中でも走っている方は多いが何度も何度も同じ人に抜かれるということはあまりないので
新鮮だった。
昨日は真下に足をおろす、というのを意識していたらよくわからなくなって息はあがるわ、いつもは痛くない膝や太ももが疲れるわ、なんか今までの走り方でよかったんじゃ？？とすら思うくらいだったのだが、速いランナーさんを観察できたのはよかった。
とにかく速い人は上体の姿勢がよい。
足が〜、呼吸が〜、の前にそこから真似してみようと思う。
↓走ろう、と思ってとりあえず手に取った本がこれ。
日焼け止めを塗る！など、走り方以前の問題の話や、主婦が走り出すことへの寄り添いがすごい。
あとは炒めるだけの晩御飯を作ってから走りに行くシーンがそうなるよねぇと共感。
